Under Aquarian Sadhana leser vi Japji (Sjelens sang) før vi gjør en kriya og mediterer til de syv ulike mantraene Yogi Bhajan gav ut nettopp til dette formål. Om du er ukjent med kundaliniyoga er du likevel velkommen til å delta – still med åpent hjerte og sinn og gjør det du kan!

Vi anbefaler: 

• la være å spise før morgensadhana, evt. bare litt frukt el. noe annet lett

• kle deg i lyse klær og dekk til hodet (særlig under Japji og meditasjonen)

• møt frem i god tid, og ikke minst i stillhet – først etter sadhana hilser og snakker vi sammen

• ta med vann og gjerne litt te. Ha helst med tekrus med lokk inn i yogasalen