Høstens kurs 2022

 

Vi er nå i gang med høstens kurs! Om du ikke fikk med deg oppstarten, men har lyst til å bli med, kan du ta kontakt på mail eller telefon. Det er fortsatt noen ledige plasser her og der.

Vi har også lagt ut noen muligheter for drop-in. Mer informasjon finner du her,

VELKOMMEN PÅ HØSTYOGA 🙏🏼🍁

 

Kursoversikt høsten 2022

Mandag

17.15-18.15 Zen med Roger

18.30-20.00 Vitalitet og livsglede med Elin og Anders

 

Tirsdag

17.00-18.30 De ti kroppene med Merete

18.45-20.15 Yamas & Niyamas med Merete

Onsdag

10.00-11.30 Myk yoga for kropp, sinn og sjel med Merete

18.00-19.30 Rolig kveldsyoga for å stresse ned med Merete

Torsdag

17.00-18.30 MediYoga for bedre livskvalitet med Anita

Kursene starter i uke 36, se hvert kurs for detaljert informasjon.

Ingen yoga i skolens høstferie uke 41!

For praktisk informasjon, priser og vilkår, se HER

Vil du droppe inn? Se HER!

Er du nybegynner? Se HER!

 
 

Zen

Meditasjon og fokusert trening kan bidra til at vi blir mer til stede her og nå og øker vår bevissthet. Dette kurset låner elementer fra zen-buddhistiske tradisjoner og fra japansk kampkunst. Du får meditere og trene deg svett i samme time.

Kurset undervises av Roger, som har sort belte i kyokushin karate (1. dan) og er sertifisert Trener 2 av Norges Kampsportforbund. Passer for alle.

14 ganger

Mandager 17.15-18.15 med Roger

Oppstart uke 36 (05.09.22)

Siste gang i uke 50 (12.12.22)

Pris kr. 2000,-

Vitalitet og livsglede

Dette kurset vil starte med et fokus på energiflyten i kroppen. De første gangene går vi gjennom chakraene og jobber med øvelser for hvert enkelt av dem. Deretter fortsetter vi med å fokusere på å øke energien både rent fysisk og mentalt. Kriyaene og meditasjonene vi bruker vil også bidra til å roe ned og kontrollere nervesystemet, redusere stressnivået, styrke auraen og øke følelsen av glede i hverdagen 

Kurset passer for alle, og som lærere vil du treffe både Elin og Anders.

14 ganger

Mandager 18.30-20.00 med Elin og Anders

Oppstart uke 36 (05.09.22)

Siste gang i uke 50 (12.12.22)

Pris kr. 2800,-

 
 

De ti kroppene 

Ifølge kundaliniyoga har vi mennesker ikke bare én kropp å ta hånd om, men ti! I tillegg til vår fysiske kropp består vi av tre mentale og seks energetiske kropper. Kunnskapen om disse ti kroppene kan gi deg en ny måte å forstå deg selv og dine medmennesker på, og den åpner opp for et bredere perspektiv. Vi tar for oss kropp for kropp, og kriyaene og meditasjonene hjelper oss å bli bedre kjent med og balansere hver av dem. Noen av kriyaene kan by på litt utfordrende øvelser, men vi tilpasser som vanlig til dagsform og det vi selv har bruk for.

Kurset har litt teori i begynnelsen av hver klasse, og det passer for alle.

 

14 ganger

Tirsdager 17.00-18.30 med Merete

Oppstart uke 36 (06.09.22)

Siste gang i uke 50 (13.12.22)

Pris kr. 2800,-

 

Yamas & Niyamas

– grunnlaget for en yogisk livsstil

Yamas og Niyamas er yogaens klassiske prinsipper for å lede oss selv mot vår dypeste sannhet. I klassisk yoga var disse prinsippene det første en student måtte erfare og integrere, før man fikk lære en eneste yogastilling. Når vi begynner å følge disse prinsippene i våre egne liv, tas vi nærmere sannheten i oss selv og en yogisk innstilling til livet. Vi tar rett og slett med oss yogaen av yogamatten og ut i hverdagslivet vårt – vi lever yoga. På kurset går vi gjennom prinsippene og bruker kundaliniyogaens kriyaer og meditasjoner til å integrere den yogiske livsholdningen i oss selv.

Kurset passer for deg som ønsker å gå dypere med yogapraksisen, og du bør være kjent med kundaliniyoga fra før.

 

14 ganger

Tirsdager 18.45-20.15 med Merete

Oppstart uke 36 (06.09.22)

Siste gang i uke 50 (13.12.22)

Pris kr. 2800,-

 

Myk yoga for kropp, sinn og sjel

Yoga før lunsj! Mykt og snillt, men ikke pinglete! Så er vi klare for resten av dagen. Velkommen til en deilig formiddagsstund for å skape letthet og ro – fleksibilitet i det fysiske og mentale, ro i sjelen.

Kurset passer for alle.

 

14 ganger

Onsdager 10.00-11.30 med Merete

Oppstart uke 36 (07.09.22)

Siste gang i uke 50 (13.12.22)

Pris kr. 2800,-

 

Rolig kveldsyoga for å stresse ned

Vi avslutter dagen med deilig yoga og meditasjon for å riste av oss dagens kjas og mas og finne roen før natten senker seg. Vi vil også se nærmere på små, enkle teknikker som kan hjelpe oss å håndtere stress som måtte oppstå i en hektisk hverdag.  

Kurset passer for alle.

 

14 ganger

Onsdager 18.00-19.30 med Merete

Oppstart uke 36 (07.09.22)

Siste gang i uke 50 (13.12.22)

Pris kr. 2800,-

 

MediYoga for bedre livskvalitet

MediYoga er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger. Yoga-programmene består av myke og rolige øvelser som kombineres med pusteteknikker og meditasjon. Øvelsene kan utføres både på matte og stol og kan tilpasses den enkeltes behov. MediYoga passer for deg med kronisk sykdom eller for deg som vil redusere spenninger i kroppen etter sykdom og som trenger en balansert opptrening av kropp og sinn. Hvis du er frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. 

NB! Kun 6 ganger

Torsdager 17.00-18.30 med Anita

Oppstart uke 36 (08.09.22)

Siste gang i uke 42 (20.10.22)

Pris kr. 1200,-

 
 
 

Praktisk informasjon høsten 2022

Vi anbefaler at du kler deg i komfortable og myke klær, og du er velkommen akkurat som du er!

Ullmatter, meditasjonsputer og pledd finnes til utlån på senteret, men om du vil ta med eget utstyr, kan du selvsagt det. Vi har også utstyr for salg om du ønsker å skaffe ditt eget.

Priser og påmelding

Se hvert kurs under Kursbeskrivelse for informasjon om antall ganger og pris. Ved fravær kan du ta igjen den tapte timen ved å komme på et av våre andre kurs. Gjelder i inneværende kursperiode. 

Vær oppmerksom på at Mediyoga-kursene går over kun 6 uker!

Ved deltakelse på to eller flere kurs, belastes full kursavgift på det ene av kursene, og det gis 15% avslag på det/de øvrige (det rimeligste). Ta kontakt dersom du vil melde deg på flere kurs, slik at vi kan hjelpe deg med rabatten!

Studentrabatt 15% ved fremvisning av studentbevis. Er du student må du også ta kontakt på mail eller telefon, slik at vi får lagt inn rabatten før du betaler.

Har du behov for å dele opp kursavgiften? Det er selvsagt mulig! Ta kontakt på mail eller telefon, så ordner vi det.

Klippekort og enkelttimer

Ved ledig kapasitet på kursene vil det bli mulig å booke enkelttimer/"drop-in". En enkelttime koster kr. 250,-. Ledige timer er nå lagt ut for bestilling, se her.

Klippekort koster kr. 1100,- for 5 klipp.​ Om du ønsker klippekort, må det kjøpes på senteret, og timene bestilles ved å sende mail eller ringe.

Det er ikke studentrabatt på enkelttimer og klippekort.

Har du andre ønsker og behov for din yogapraksis?

For andre yogamuligheter, se Andre tilbud i menyen!

Er du helt ny på kundaliniyoga?

Fikk du ikke med deg våre introduksjonskurs denne høsten? Ikke fortvil! Om du har lyst til å starte med kundaliniyoga hjelper vi deg selvsagt i gang – når som helst!

Ta kontakt med oss på mail eller telefon, så finne vi den beste løsningen for nettopp deg 😊

Hjertelig velkommen!