
Vinterens kurs 2025
Våre vinterkurs er nå startet opp! Om du ikke har fått meldt deg på, men har lyst til å bli med likevel, er du velkommen til å ta kontakt på mail eller telefon. Det finnes fortsatt ledige kursplasser 🙏🏼
MULIGHETER FOR DROP-IN: Selv om vi anbefaler å delta på et helt kurs, er det nå mulig å delta på enkelttimer på noen av kursene. Skroll nedover og se hvilke det gjelder, samt klikke deg videre til utfyllende informasjon og påmelding.
Husk at uansett hvilket kurs du er med på, får du jobbe med med både det fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige! Både kundaliniyoga og mediyoga er helhetlige praksiser som hjelper oss å ta vare på alle deler av oss.
VELKOMMEN PÅ YOGA 🙏🏼





Kursoversikt vinteren 2025
Mandag
18.00-19.30 MediYoga for indre balanse med Anita
Tirsdag
17.00-18.30 Yoga for bedre pust med Merete
18.45-20.15 Yamas & Niyamas med Merete
Onsdag
10.00-11.30 Rolig formiddagsyoga med Kristine
18.00-19.30 En reise gjennom chakraene med Merete
Kursene går over 11 uker – starter i uke 4 og avsluttes i uke 15.
Ingen yoga i skolens vinterferie uke 9.
For praktisk informasjon, priser og vilkår, se HER
Er du nybegynner? Se HER!





MediYoga for indre balanse
MediYoga har sin opprinnelse i kundaliniyoga og er en myk, rolig og meditativ yogaform med puste- og kroppsøvelser, samt meditasjon. Den tar hånd om hele mennesket, både kropp, sinn og følelser.
MediYoga kan gjøres både på matte og stol og kan tilpasses den enkeltes behov. MediYoga passer for deg som er stresset, sliten og ufokusert, for deg med kronisk sykdom, eller for deg som vil redusere spenninger i kroppen etter sykdom og som trenger en balansert opptrening av kropp og sinn. Hvis du er frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.
Kurset passer for alle.
Mandager 18.00-19.30 med Anita
11 ganger
Oppstart uke 4 (20.01.25)
Siste gang i uke 15 (07.04.25)
Ingen yoga 24.02.
Kr. 2530,-
Yoga for bedre pust
Og bedre pust for bedre helse, for mer energi, for bedre livskvalitet, for økt bevissthet.
Vi blir født med et dypt innpust, og vi forlater denne verden på et siste utpust. Og der i mellom puster vi ganske så mange ganger. Vi trenger ikke å tenke på at vi skal puste, det går av seg selv. Men for de fleste av oss skjer livet, og mye av det som skjer setter seg på pusten. Vi begrenser pusten, og dermed begrenser vi også oss selv på ulike måter. Helt ubevisst! Vi merker det etterhvert som spenninger her og der, vondter, ubehag – ja, det kan gi seg mange forskjellige utslag. Og i mange tilfeller tenker vi slettes ikke på at det henger sammen med hvordan vi puster. For hvorfor puster vi egentlig?
På dette kurset tar vi oss tid til å dykke dypere inn i pusten og pustens magi. Vi leter oss tilbake til en friere pust, både gjennom pusteøvelser, yogaøvelser, meditasjoner og litt teori. Og selvsagt har kundaliniyogaen et eget mantra for pusten!
Passer for alle.
Tirsdager 17.00-18.30 med Merete
11 ganger
Oppstart uke 4 (21.01.25)
Siste gang i uke 15 (08.04.25)
Ingen yoga 25.02.
Kr. 2530,-
Yamas & Niyamas
– grunnlaget for en yogisk livsstil
Yamas og Niyamas er yogaens klassiske prinsipper for å kunne lede oss selv mot vår dypeste sannhet. I klassisk yoga var disse prinsippene det første en student måtte erfare og integrere, før man fikk lære en eneste yogastilling. Når vi begynner å følge disse prinsippene i våre egne liv, tas vi nærmere sannheten i oss selv og en yogisk innstilling til livet. Vi tar rett og slett med oss yogaen av yogamatten og ut i hverdagslivet vårt – vi lever yoga. Og i et mer hverdagslig språk kan vi si at prinsippene hjelper oss til å leve etisk og bærekraftig. På kurset går vi gjennom prinsippene og bruker kundaliniyogaens kriyaer og meditasjoner til å integrere den yogiske livsholdningen i oss selv.
Kurset passer for deg som ønsker å gå dypere med yogapraksisen, og du bør være kjent med kundaliniyoga fra før.
Tirsdager 18.45-20.15 med Merete
11 ganger
Oppstart uke 4 (21.01.25)
Siste gang i uke 15 (08.04.25)
Ingen yoga 25.02.
Kr. 2530,-
Rolig formiddagsyoga
Her har du sjansen til å kjenne på fordelene ved å gjøre yoga tidlig på dagen. Du blir ledet gjennom et variert utvalg av kundaliniyogaens kriyaer og meditasjoner. Her styrker vi og myker opp i kropp og sinn, finner sjelefred, og klargjør oss selv for resten av dagen – sett dagen før dagen setter deg. Bedre gave til deg selv finnes vel knapt!
Kurset er på grunnleggende nivå og passer for alle.
Onsdager 10.00-11.30 med Kristine
11 ganger
Oppstart uke 4 (22.01.25)
Siste gang i uke 15 (09.04.25)
Ingen yoga 26.02.
Kr. 2530,-
En reise gjennom chakraene
Chakraene er våre viktigste energisentre, og i følge kundaliniyogaen og andre østlige tradisjoner påvirker tilstanden i og mellom disse sentrene hvem vi er, og også vår helsetilstand – både fysisk, mentalt og emosjonelt. Ved å skape balanse i energisystemet gir vi oss selv et best mulig grunnlag for god helse. Vel så viktig er det imidlertid at god balanse lar oss leve mer autentisk, i kontakt med oss selv og vårt potensiale, og også i relasjon til andre.
På dette kurset vil vi undersøke nærmere hvordan kundaliniyogaen ser på energisystemet og chakraene, og hvordan vi kan bruke yogaen til å forbedre vår energibalanse og leve mer bevisst. Tilnærmingen vil være praktisk, og kunnskapen om chakraene vil gi deg en ny mulighet til å se både deg selv og de rundt deg klarere.
Kurset har litt teori i begynnelsen av hver klasse, og det passer for alle.
Onsdager 18.00-19.30 med Merete
11 ganger
Oppstart uke 4 (22.01.25)
Siste gang i uke 15 (09.04.25)
Ingen yoga 26.02
Kr. 2530,-





Praktisk informasjon vinteren 2025
Vi anbefaler at du kler deg i komfortable og myke klær, og du er velkommen akkurat som du er! Takk for at du ikke bruker parfyme el.l. på timene.
Ullmatter, meditasjonsputer og pledd finnes til utlån på senteret, men om du vil ta med eget utstyr, kan du selvsagt det. Vi har også utstyr for salg om du ønsker å skaffe ditt eget.
Timene begynner presis, og vi er takknemlig for at du kommer i god tid.
Priser og påmelding
Se hvert kurs under Kursbeskrivelser for informasjon om antall ganger og pris. Ved fravær kan du ta igjen den tapte timen ved å komme på et av våre andre kurs. Gjelder i inneværende kursperiode og med forbehold om ledig kapasitet. Tapte kursdager kan ikke tas igjen på andre arrangementer.
Bindende påmelding skjer på nettet, og du blir bedt om å betale for hele kurset ved påmeldingen. Dersom du har rett på rabatter, som studentrabatt, kjøp av flere kurs, fratrekk for introduksjonskurs el.l., tar du heller kontakt med oss på mail eller telefon, så registrerer vi deg manuelt. Du kan da betale med vipps eller få tilsendt faktura.
Har du behov for å dele opp innbetalingen, er det bare å ta kontakt. Det lar seg ordne!
Problemer med nettpåmeldingen? Ta kontakt på mail eller telefon for en manuell registrering!
Ved deltakelse på to eller flere kurs, belastes full kursavgift på det ene av kursene, og det gis 15% avslag på det/de øvrige (det rimeligste).
Studentrabatt 15% ved fremvisning av studentbevis. Ta kontakt før du melder deg på for å få rabatten.
Vi tar forbehold om nok påmeldte for å kunne starte opp de enkelte kursene. Ved lav påmelding vil allerede påmeldte få tilbud om plass på et av de andre kursene.
Klippekort og enkelttimer
Ved ledig kapasitet på kursene vil det bli mulig å booke enkelttimer/"drop-in". En enkelttime koster kr. 275,-.
Ved fulle kurs er det ikke mulig å droppe inn på enkelttimer! Ledige timer blir lagt ut og gjort tilgjengelig for bestilling etter kursoppstarten i uke 4.
Klippekort koster kr. 1250,- for 5 klipp. Vi jobber med en digital løsning på klippekortene, men foreløpig må klippekort kjøpes på senteret, og timene bestilles ved å sende mail eller ringe.
Det er ikke studentrabatt på enkelttimer og klippekort.
Har du andre ønsker og behov for din yogapraksis?
For andre yogamuligheter, se Andre tilbud i menyen!





Er du helt ny på kundaliniyoga?
Ta kontakt, så hjelper vi deg i gang 😇🙏🏼
VELKOMMEN 💙