På dette kurset henter vi frem kriyaer med både gode ryggøvelser, effektive tøyninger og enkle styrkeøvelser som samlet bidrar til å heve energinivået og utvikle fleksibiliteten i hele kroppen. Meditasjonen på slutten av hver time vil ha fokus på stressreduksjon og stressmestring.

Kurset passer like godt for nybegynneren som for den viderekomne.

14 ganger

Mandager 19.00-20.30 med Elin

Oppstart uke 36 (02.09.19)

Siste gang i uke 50 (09.12.19)

Pris kr. 2520,- (180,- pr. gang)

Til påmelding

Kundalinimix for alle

På dette kurset møter du et variert utvalg av øvelser, kriyaer og meditasjoner fra kundaliniyogaens vidunderlige, mangfoldige verden! De tradisjonelle seriene med velgjørende ryggøvelser dukker opp, men vi henter også frem en del annerledes kriyaer som lar deg erfare bredden i kundaliniyoga og virkningen av øvelser som ved første blikk kan synes helt merkelige. Vi yoger med åpent hjerte og åpent sinn!

Kurset passer for alle, både nybegynnere og øvede.

14 ganger

Tirsdager 16.30-18.00 med Merete

Oppstart uke 36 (03.09.19)

Siste gang i uke 50 (10.12.19)

Pris kr. 2520,- (180,- pr. gang)

Til påmelding

Forandring fryder

Livet er forandring! Vi kan like det eller ikke, men cellene i kroppen vår forandres, omgivelsene våre, relasjonene våre – alt! Ingenting er statisk. Men våger vi å surfe med livets endringer? Mange av oss vil vel helst holde fast ved det kjente og trygge, og også med vår egen idé om hvem vi ER. I yogaen lærer vi at livet består av ulike sykluser, og at vi kan gjøre det enklere og mer behagelig for oss selv ved å støtte og spille på lag med disse livssyklusene. På dette kurset inviteres du gjennom litt teori og mye praksis til å bli kjent med livets svingninger og bli oppmerksom på hvor du befinner deg akkurat nå, og hvordan du best kan surfe med akkurat der du er. Et kurs for deg som ønsker å gå litt dypere med yogapraksisen!

Passer aller best for deg som er noe kjent med kundaliniyoga fra før, men også ferskinger er velkommen.

14 ganger

Tirsdager 18.30-20.00 med Merete

Oppstart uke 36 (03.09.19)

Siste gang i uke 50 (10.12.19)

Pris kr. 2520,- (180,- pr. gang)

Til påmelding

Medisinsk yoga: Chakraene

Chakraene kan beskrives som subtile energisentre hvor det både skjer en flyt av energi inne i kroppen og en utveksling av energi med omverden. Funksjonenen i chakraene dine påvirker alle aspekter av hvem du er og også din innstilling til livet. Hvert chakra er forbundet med nervesystemet og endokrine kjertler som styrer forskjellige funksjoner i kroppen din. Fra et yogisk perspektiv er sykdom og problemer vi rammes av i løpet av livet et resultat av ubalanse i chakrasystemet. Ved å fremme balanse i chakrasystemet kan du gradvis oppleve positive effekter på fysisk og psykisk helse og økt energinivå.

På dette kurset hjelper teknikker fra medisinsk yoga oss å finne tilbake til denne energetiske balansen. Medisinsk yoga (mediyoga) har sitt utspring fra kundaliniyoga. Det er en meget skånsom yogaform som kan tilpasses de fleste fysiske og psykiske begrensninger.

Kurset passer for alle.

11 ganger

Onsdager 17.00-18.30 med Margareta

Oppstart uke 36 (04.09.19)

Siste gang i uke 47 (20.11.19)

Pris kr. 1980,- (180,- pr. gang)

Til påmelding

Rolig formiddagsyoga for økt vitalitet

En rolig og energigivende kundaliniyogaøkt på formiddagen. Veien til bedre helse går gjennom å finne tilbake til roen i oss selv, sette ned tempoet og skånsomt bygge opp vår vitalitet. Vi møter oss selv akkurat der vi er, puster oss på plass, styrker og myker opp i kropp og sinn og finner sjelefred. Kurset er av terapeutisk kvalitet og kan brukes både som forebyggende praksis, som støtte ved ulike helseutfordringer, eller som et pusterom i en hektisk hverdag.

Kurset er på grunnleggende nivå og passer for alle, også for deg som tror at du ikke kan gjøre yoga!

14 ganger

Torsdager 10.00-11.30 med Merete

Oppstart uke 36 (05.09.19)

Siste gang i uke 50 (12.12.19)

Pris kr. 2520,- (180,- pr. gang)

Til påmelding

The Spiritual Warrior: Yoga og kampkunst

Yogi Bhajan, som tok kundaliniyoga til Vesten, understreket betydningen av kampkunst og selvforsvarstrening i tillegg til yoga for en balansert personlighetsutvikling. Vi må åpne hjertene, men også styrke vår karakter og utvikle mot til å stå imot urett og ondskap. "Righteous duty is called dharma, the call of duty to righteous action. The right of self-defense is a Dharma, it is not a war; it is not a fight." (Yogi Bhajan)

En stilling som "Krigeren" er velkjent for mange yogaelever. I dette kurset henter vi langt flere elementer både fra kundaliniyoga og kampkunsttradisjoner, først og fremst karate, for å bygge fysisk og psykisk styrke og mot. Vi dykker ned i både teori og praksis, med fysisk trening, meditasjoner og forelesninger i de filosofiske og åndelige tradisjonene som ligger bakenfor øvelsene.

Kurset vil tilrettelegges individuelt slik at det passer for alle uavhengig av ferdighetsnivå og fysiske og andre forutsetninger. Du vil imidlertid bli invitert til å utvide din komfortsone, i alvor såvel som i øvelser med mye moro og lek.

12 ganger á 2 timer

Torsdager 18.00-20.00 med Merete og Roger

NB! Oppstart uke 38 (19.09.19)

Siste gang i uke 50 (12.12.19)

Pris kr. 2520,-

Vis mer

Priser og betingelser høsten 2019

Høstens kurs går over 14 uker, hver kurskveld varer i 90 minutter. Oppstart uke 36, avslutning i uke 50, ingen yoga i skolens høstferie uke 41. Kursene koster kr. 2520,- (tilsvarer kr. 180,- pr. gang).

UNNTAK:

Medisinsk yoga: Chakraene kun går over 11 ganger og koster kr. 1980,- (kr. 180, pr. gang). Avsluttes i uke 47.

The Spiritual Warrior-kurset starter først i uke 38, og hver kurskveld varer i 2 timer! Pris for hele kurset er derfor den samme som for øvrige kurs.

Påmelding er bindende. Et depositum på kr. 500,- betales inn ved registrering. Restbeløpet betales ved oppstart, enten med kort, vipps eller kontanter. Da trekkes også eventuelle rabatter fra. Det er mulig å dele betalingen opp i to eller flere deler.

Ved uforutsette hendelser kan du bytte kurs etter registrering, såfremt det finnes ledige plasser på ønsket nytt kurs. I noen tilfeller kan kursavgiften videreføres til neste kurssemester.

Ved deltakelse på to eller flere kurs, belastes full kursavgift på et av kursene og det gis 20% avslag på det/de øvrige.

Det innvilges også rabatt hvis dere er to eller flere fra samme husholdning.

Studentrabatt 15% ved fremvist studentbevis.

Ved fravær kan du ta igjen timen ved å droppe inn på valgfritt kurs når som helst i løpet av den perioden kurset ditt varer, men forsikre deg i forkant om at det er ledig plass.

Kan du ikke binde deg til en hel kursrekke?

Kjøp klippekort og kom når du kan! Klippekort og drop-in kjøpes ved fremmøte på senteret. Timer som er tilgjengelige for drop-in er lagt ut, og du melder deg på her :-)

(Problemer med registreringen? Kontakt oss på mail: kundaliniyoga.bergen@gmail.com

5 klipp kr. 1100,-

Enkeltklipp kr. 250,-

Har du andre ønsker og behov for din yogapraksis?

For andre yogamuligheter, se Andre tilbud i menyen!

Vis mer

Er du helt ny på kundaliniyoga?

Når du skal i gang med kundaliniyoga, kan det være fint å få en kort introduksjon før du begynner på de vanlige klassene. Dette er for at du skal bli kjent med de viktigste grunnleggende teknikkene og begrepene, slik at du får best mulig utbytte av timene. En slik introduksjon kan vi løse på ulike måter! Ta kontakt, så hjelper vi deg i gang 😊

Hjertelig velkommen!